10 formas sencillas de equilibrar el chakra corazon

desbloquear cuarto chakra en el bosque

Como detectar que el cuarto chakra está desequilibrado

El chakra del corazón puede desequilibrarse como resultado de experiencias vitales con una fuerte carga emocional, enfermedades físicas o cambios significativos en su entorno.

Puede manifestarse este desequilibrio como un bloqueo en el flujo de energía o, por el contrario, una tendencia a volverse hiperactivo o a tener un exceso de energía que desequilibra la energía kundalini.

Signos de desequilibrio en el chakra del corazón

  • Estar demasiado a la defensiva
  • Sentirse cerrada a las emociones placenteras
  • Celos sin motivo
  • miedo a la intimidad
  • Codependencia, depender de la aprobación y la atención de los demás, tratar de complacer a toda costa
  • Ponerse siempre en el papel de salvador o rescatador; o por el contrario, caer en la victimización
  • Aislamiento excesivo, ser recluso, antisocial
  • Guardar rencor, no ser capaz de perdonar
  • A nivel físico, puede manifestarse como dolencias respiratorias, como infección pulmonar, bronquitis, asma o cardiólogas: tensión alta, arritmias, pinchazos en el corazón o taquicardias.

Equilibrar chakra corazón

Te voy a mostrar 8 formas sencillas de balancear tu cuarto chakra casi sin que te des cuenta.

Trabaja con la respiración

Se consciente de como respiras, es fundamental para equilibrar tu energía; obsérvala, juega con ella con ejercicios de respiración. Hazlo en cualquier momento, pero sobre todo cuando notes que tienes ansiedad.

Reconoce la belleza

Cultiva tu aprecio por la belleza, ya sea en la naturaleza, en las personas o en las artes. Observa lo que te rodea y busca evocar tu propio sentido de la belleza. Desarróllalo sin miedos y sin considerar el juicio de los demás. De esta manera podrás equilibrar tu chakra corazón

Cuídate

Practica el autocuidado y ama tu cuerpo, desde un buen baño con aceite esencial de rosas hasta posturas de yoga que abran la zona del corazón.

Amate un poco mas

Cultiva la autocompasión y la aceptación, especialmente en lo que respecta a tus emociones y tu cuerpo. Trata de hablarte con cariño para aumentar tu autoestima y equilibrar chakra corazon

Alimenta tu corazón con acciones

Haz gestos y acciones que den calor a tu corazón: dona dinero a causas humanitarias, adopta un animal abandonado, abraza un árbol en mitad de un bosque. Apúntate a protección civil.

Escucha tu corazón y haz lo que te reconforte. él sabe como conseguir su propio equilibrio.

Perdona tu pasado

Reflexiona sobre las viejas heridas heredadas de las relaciones familiares y asúmelas con compasión; practica el perdón en lo más profundo de tu corazón de manera sincera.

Agradece tu presente

Expresa tu gratitud sinceramente, aunque sea en silencio; puedes agradecer la presencia de otras personas en tu vida o simplemente las cosas buenas que te hacen la vida más fácil y feliz.

Crea una frase de afirmación y repítela

Reflexiona sobre lo que es el amor para ti y resúmelo en una frase. Dedica un momento del día para repetir, aceptar y comprender esa frase hasta sus ultimas consecuencias.

Por ejemplo: “El amor es una fuerza del universo. ¡Soy un ser infinito lleno de Amor, que doy libremente y acepto abiertamente!

Sonido para el chakra del corazón

El Chakra del Corazón resuena con la nota “B”, ¡cantar YAM en esta nota comenzará a equilibrarlo.


Con estas simples formas de ver la vida puedes equilibrar tu chakra corazon

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