
El insomnio es un problema muy común en nuestra sociedad moderna y mediante terapias alternativas como el desbloqueo de Chakras puede ayudar. En este articulo te contamos como trabajar sobre el tercer chakra cuyo bloqueo puede causar trastornos en el sueño.
Hay muchas causas diferentes del insomnio, incluyendo el estrés, la ansiedad, la depresión y los trastornos del sueño.
¿Cómo el bloqueo de un Chakra puede causar insomnio?
El bloqueo de un chakra puede causar insomnio debido a la falta de flujo de energía en él. Es como si la energía se estancara en este punto y no dejara de girar.
Cuando un chakra está bloqueado, la energía no puede fluir libremente a través del cuerpo, lo que puede causar problemas de salud, incluido el insomnio.
¿Qué Chakra causa insomnio?
El chakra que más comúnmente se cree que causa insomnio es el chakra del tercer ojo, también conocido como el chakra Ajna.
El chakra del tercer ojo se encuentra en la parte superior de la cabeza, entre las cejas. Está relacionado con la intuición, la clarividencia y la conciencia espiritual.
Cuando este chakra está bloqueado, puede causar insomnio, así como otros problemas de salud, como dolores de cabeza, problemas de memoria y problemas de concentración.
¿Cómo se puede desbloquear el Chakra del Tercer Ojo?
Existen varias formas de desbloquear el chakra del tercer ojo.
Una forma es mediante la visualización. Esto implica imaginar una luz brillante que fluye a través del chakra del tercer ojo, abriendo y desbloqueando la energía.
Otra forma es mediante la meditación. Esto implica sentarse en silencio y enfocarse en el chakra del tercer ojo, permitiendo que la energía fluya libremente.
Aquí te dejo un vídeo para desbloquear el chakra del tercer ojo y ayudar a dormir.
Te cuento como yo lo uso: me he comprado unos auriculares pequeños (te dejo enlace a amazon españa), suaves para dormir con ellos. Apago la luz y escucho atentamente el video, el volumen lo pongo bajito. Fijo mi atención a los sonidos que están en segundo plano y respiro lentamente.
No dejo que mi cabeza piense, solo escucho. Busco las pauta en la música e intento imaginar el paisaje sonoro… el espacio, un castillo, el mar, el desierto. Cada dia puede ser un sitio distinto.
Si hay pensamientos intrusivos vuelvo a fijarme en esos sonidos que parecen estar detrás de la melodía: pueden parecer voces, pueden parecer cantos de animales, puede parecer cualquier cosa. Visualiza. Visualiza. Visualiza. Y duerme.
¿Que piedras pueden ayudar con el trastorno del sueño?
Hay varias piedras que se cree que son efectivas para equilibrar el chakra del tercer ojo y reducir los síntomas del insomnio durante la meditación. Algunas de las piedras más populares incluyen:
- Amatista: Esta piedra violeta es conocida por su capacidad para calmar la mente y reducir el estrés. Se cree que ayuda a equilibrar el chakra del tercer ojo y a mejorar la calidad del sueño.
- Lapislázuli: Esta piedra azul oscuro es conocida por sus propiedades curativas y espirituales. Se cree que ayuda a equilibrar el chakra del tercer ojo y a mejorar la concentración y la claridad mental.
- Sodalita: Esta piedra azul y blanca es conocida por su capacidad para mejorar la comunicación y la expresión verbal. Se cree que ayuda a equilibrar el chakra del tercer ojo y a reducir la ansiedad y el estrés.
- Cuarzo transparente: Esta piedra transparente es conocida por su capacidad para equilibrar y purificar el cuerpo y la mente. Se cree que ayuda a equilibrar el chakra del tercer ojo y a mejorar la claridad mental y la intuición.
Estas piedras pueden ser utilizadas durante la meditación colocándolas en la zona del tercer ojo o manteniéndolas en la mano mientras se medita.
También pueden ser llevadas como joyas durante todo el día para mantener el equilibrio del chakra del tercer ojo.
¿Cómo se puede prevenir el bloqueo del Chakra del Tercer Ojo?
Para prevenir el bloqueo del chakra del tercer ojo, es importante mantener un estilo de vida saludable. Esto incluye hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable, descansar lo suficiente y practicar técnicas de relajación como la meditación.
También es importante mantener una actitud positiva y evitar el estrés innecesario. Esto ayudará a mantener el chakra del tercer ojo abierto y libre de bloqueos.
Preguntas Frecuentes sobre Qué chakra causa insomnio
¿Qué chakra está relacionado con el insomnio?
El chakra relacionado con el insomnio es el chakra del tercer ojo por estar bloqueado o no alineado con el resto.
¿Cómo puedo equilibrar mi chakra ajna para aliviar el insomnio?
Para equilibrar el chakra ajna y aliviar el insomnio, puedes practicar técnicas de mindfulness como la meditación, la respiración profunda y la visualización.
¿Quien se esconde detrás del alias de Kundalini? Pues se esconde una persona con estudios en filosofía del yoga, terapias alternativas como la gemoterapia, algo de psicología y otra pizca de anatomía y fisiología, y un montón de prácticas espirituales. Todo ello mezclado con mas de 25 años de experiencia personal me proporciona una base sólida para comprender estos temas y ayudarte.